“方式越偏激，对人损害越大。”专家说，减肥不能违背生理规律

　　郭娟 制图

　　医学指导：中华医学美容专委会副主任、市急救中心整形科主任吴一

　　栏目主持：黎奎

　　因减肥心切，一女子过度节食，近日还想做抽脂快速减肥，遭到市急救中心整形科医生的拒绝。

　　“医生，我长得太胖了，想抽脂。”家住南岸区六小区、26岁的刘晓（化名）近日来到市急救中心整形科。医生发现，她面色纸白，精神萎靡。就在医生让她起身测量一下腹围时，她一个趔趄，险些摔倒。她告诉医生，她身高1.58米，体重57公斤，正在减肥，从十多天前开始，每天吃水果喝少量稀饭及水，还要做仰卧起坐等运动。为了快速减肥，她希望医生帮她抽掉腹部和臂膀等部位多余的脂肪。

　　医生分析，小刘节食过度已出现严重的低血糖，精神恍惚，身体虚弱，此时接受抽脂手术，可能给她的身体带来更大的健康隐患，严重时可能危及生命，为此劝她放弃抽脂。

　　“很多朋友都这样减肥，没有你们想象的严重！”小刘并不听劝。

　　医生给她看了国内外一些不科学的急速减肥所引发的心、肺、肾等功能衰竭，甚至死亡的案例，才让刘晓打消了抽脂念头。

　　面对面

　　速效减肥可能丢命

　　记者：小刘企图走捷径速效减肥。此时抽脂，可能有什么危害？

　　吴一：特别是在人体失水分严重的夏季，一旦过度节食，免疫、代谢等功能严重降低，如果再抽走储存人体所需能量的脂肪，人体因能量和营养不足，轻则导致低血糖，重则心、肺、脾、肾等脏器功能衰减，危及生命。

　　记者：除了过度节食，现在减肥者普遍采用药物促泻、利尿、剧烈运动、控制每日饮水量等五花八门的速效减肥。这些方式科学吗？

　　吴一：这些方式均违背了生长发育循序渐进的规律。速效减肥如同一个人下楼不走楼梯，而是跳窗，楼层越高（减肥方式过偏激），摔得就越重（对人体的损伤越大）。特别是在夏季，促泻、利尿、节食等方式对人体危害更大。

　　记者：一些美容机构大肆宣传抽脂减肥，这种减肥方式科学吗？

　　吴一：这种观念大错而特错。抽脂作用于对人体轮廓、线条等的塑造，并不能起到减肥的作用。临床上，发生过因抽脂减肥导致人体脏器功能衰竭而死亡的事故。

　　记者：如何科学减肥？

　　吴一：总原则——健康减肥。肥胖分为病理性和生理性。病理性肥胖是疾病引起的，必须到正规医院治病，病好了，肥胖就会自然消失；如果是生理性肥胖，就要进行科学的减肥，比如节食法，每天一日三餐正常化，但每顿吃得精致一点。一般公认为最适宜的减肥速度是一星期减去0.5－1千克。目前，针灸、瑜伽等方式比较健康科学。

　　小贴士

　　四种减肥

　　最不靠谱

　　1、白菜减肥汤、素食减肥法等只吃几种或是某一类食物的减肥餐，会让人体营养失去均衡。

　　2、给肠子洗个澡，给肝脏排毒等排毒减肥法。人体器官都会自发地排出体内的毒素。

　　3、苦橙、绿茶、苹果醋等有魔力的减肥食物。没有食物能有这样神奇的效果。

　　4、绝食或是低热量素食法，人体摄入的热量不够，给健康带来巨大隐患。

　　健康知识

　　天热别和宠物太亲昵

　　最近，异常天气引发的宠物伤人事件呈高发态势。辽宁省鞍山市疾控专家提醒，闷热天气会致使一些动物格外烦躁，应避免与它们过分“亲昵”，以防被抓伤或咬伤。一旦被宠物抓伤，首先清洗伤口，用流动水冲洗15分钟以上；其次用15%至20%的肥皂水清洗，再用酒精等擦洗消毒，情况严重的应到医院消毒并应尽快到疾控中心免疫门诊就诊。

　　据新华社

　　治感冒避免四个误区

　　入秋以后天气变化异常，特别容易患感冒。保健专家张东生忠告说，在治疗感冒时，公众要避免四个误区：捂汗治疗、运动治疗、节食治疗、药物治疗。保健专家提醒，秋季预防感冒，除了加强体育锻炼、讲求个人卫生、用冷水洗脸热水洗脚外，还要注意调理膳食。

　　据新华社

　　鸡蛋蛋白质仅次于母乳

　　据《科学发现报》报道，中国营养学会理事、山东大学营养与食品卫生研究所教授蔺新英认为，鸡蛋中含有高质量的蛋白质和丰富的维生素和矿物质，对人而言，鸡蛋的蛋白质仅次于母乳。 据广州日报