如何控制考试情绪,应对司考每场考试?
导读:
导语:如何控制考试情绪,应对司考每场考试?2011年国家司法考试已经进入了最后的冲刺阶段,为了让大家顺利通过国家司法考试,法律教育网小编特为大家带来以下内容,希望能对各位的备考有帮助。 精彩推荐:
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考生进入考场参加考试,情绪紧张是正常现象,它的产生不仅是必要的,而且是必须的。那么,我们应该如何应对这场心理+生理的考验呢?如何控制考试情绪,应对每场考试呢?
一、考试时突然心慌怎么办?
可先不必急于答题,而做几遍深呼吸来强行调整心率,迫使血液循环趋于稳定正常;或者微闭一下双眼,放松、稳定情绪;或者不妨趴在桌上,休息3至5分钟,以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调,还能消除疲劳、紧张,使情绪稳定,思路敏捷。
二、考试时遇到自己不会的题怎么办?
考生在考试中,难免遇到简单或难度大的题目,也难免遇到以前做过的题目,这时应该沉着、冷静地面对不同情况的试题。对于简单的题目,做简单的题目要细心,把步骤尽量写具体。对于难度大的题目,心理上要为自己“打气”,进行自我安慰:“它对大家都是难题”;如果是由于自己想不起来某部分知识了,则可通过一些联想手段来帮助自己回忆;如果题目的条件隐藏过深,你又可以通过画图的方式,让其“原形毕露”。
三、考试时间不多时仍有许多题目没做怎么办?
一定要有个合理的目标和合理的决策。合理的目标是在保证一定正确率的情况下,能做多少算多少。合理的决策是此时选择所做的题目,应该是自己比较有把握的和分值较高的,当然还要考虑所要花费的时间和精力,把三者综合平衡之后再做出一个明智的选择方案。
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