备考养生:司法考试考前“四大汤”助顺利通关
导读:
现在处在夏天和秋天变换的季节,所以司考生身体都会有些不适,秋季的天气干燥,司考生在考前应该多喝汤,滋润皮肤,让司考生胜利度过秋季。
在这十几天的时间里,司考生可以尝试以下几种汤式;
一、冬瓜陈皮老鸭汤
老鸭一只,冬瓜两斤,薏米20克,陈皮一片,姜片一片,蜜枣一枚。将水烧开,所有材料放进去,大火半小时,然后中火3小时即可,最后司考生根据口味放盐。
二、茶树菇排骨汤
茶树菇50克切成小段,略冲洗即可(不要泡)。排骨200克,去核红枣10枚,蜜枣一枚,姜片一片。待锅中水烧开,将所有材料放入开水,大火15分钟,再中火30分钟即可。最后司考生根据口味放盐。
三、沙参玉竹鱼尾汤
沙参与玉竹,均为中药,中药房里有售。沙参、玉竹均3到4克,南北杏(也是中药,中药房有售)5克,蜜枣一枚,花鲢鱼尾一条,瘦肉200克,姜片一片。先将鱼洗净,放入油锅(少许油)两边煎到金黄色。水烧开,将所有东西放入开水中,大火烧半小时,然后中火一个半小时即可,最后根据口味放盐。沙参、玉竹都润肺,这个汤对烟酒过多、睡眠不足的人特别有帮助。
四、西瓜乌鸡汤
新鲜西瓜(取整只西瓜,瓜肉挖出,留少许红色,将瓜皮切成小块),乌鸡一只切块,蜜枣一枚,瘦肉200克,生姜一小片。先将水烧开,将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入,大火半小时,中火一个半小时,将切好的西瓜放入,再中火半小时即可。最后根据口味放盐。
以上四款汤不仅制作简单,而且营养丰富。司考生在考前可以给自己做一些清淡并且营养丰富的饮食,帮助司考生保持健健康康的身体迎战司法考试。
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