1、重视婚后第一次暴力事件。

      在遭到第一次家庭暴力后，受暴者要冷静，思考一下，对方施暴的真正原因，不要单纯看事情的导火索，关键是背后的原因。并且受暴者要内心更强大，明确表示“绝不示弱”，让对方知道自己不可以忍受暴力。

   2、充分利用报警电话“110”。

       在紧急情况下，要拨打“110”报警。

   3、积极寻求帮助。

      受暴者说出自己的经历，向朋友、居委会、妇联等组织寻求帮助。

   4、树立证据的意识

      受暴者受到严重伤害和虐待时，要注意收集证据，包括书证、物证、证人证言、电子数据、录音录像等等。

   5、对婚姻作理智选择

     经过一番努力，如果对方仍然不改暴力恶习，暴力持续发生、家庭已名存实亡时，离婚不失为一种理智的选择。要选择勇敢地走出暴力家庭，自立自强地开始新生活。